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和谐夫妻生活有利女性乳房健康

2014-09-20 21:52    发布者:admin    评论:1    浏览:628
和谐性生活给乳房带来的好处.   一般情况下,当女性进入性兴奋,乳房会充血增大;达到性高潮时,更是能增大约1/4;而得到性满足后,充血肿胀自然消退。.   激情和谐的性生活,其实对乳房保健有很多好处。.   促进胸部血液循环。.   一般情况下,当女性进入性兴奋,乳房

和谐性生活给乳房带来的好处

  一般情况下,当女性进入性兴奋,乳房会充血增大;达到性高潮时,更是能增大约1/4;而得到性满足后,充血肿胀自然消退。

  激情和谐的性生活,其实对乳房保健有很多好处。
  促进胸部血液循环。
  一般情况下,当女性进入性兴奋,乳房会充血增大;达到性高潮时,更是能增大约1/4;而得到性满足后,充血肿胀自然消退。这一周期性的变化,有利于促进乳房内部的血液循环。反之,性生活的不和谐,则会对客观存在的性欲起到抑制作用,令乳房的持续性充血肿胀得不到缓解,出现胀痛等不适反应。
  抑制小叶增生。
  乳腺小叶增生又称为乳腺增生病,是女性最常见的乳房疾病,约占全部乳房疾病的60%,多见于35—45岁女性。性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。同时,不良的性生活下,女性心理压力长期得不到释放,致使内分泌失调,久而久之也容易患上乳腺小叶增生。
  降低乳腺癌风险。
  美国威斯康星医学院的一项临床研究表明,在乳腺癌患者当中,高龄未婚、性功能低下,丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示,无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性会大大增加。从这个意义上说,保持和谐的夫妻关系,对降低女性的乳腺癌风险会有一定帮助。

细节武装美丽!牙齿美白七攻略

  导读:许多人选择洗牙来达到牙齿美白的效果,殊不知既破费又易令牙神经外露。下面介绍几种简便又实用的牙齿美白方法。

  生活中,有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢,既影响美观又防碍健,许多人选择洗牙来达到牙齿美白的效果,殊不知既破费又易令牙神经外露。下面介绍几种简便又实用的牙齿美白方法:
  1、柠檬苹果醋除牙垢
  柠檬中的烟酸能有效去除牙垢,而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好,蘸在化妆棉上,轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次,一周即可让牙齿美白效果明显出现。
  2、嚼芹菜去除残渣
  法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为,在你大口嚼芹菜时,等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。另外,芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意,要嚼生芹菜!
  3、橘皮末防腐灭菌
  橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿美白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。
  4、电动牙刷牙清除菌斑
  实验证明,电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,长期使用,可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是,它能减少六成的刷牙力度,不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头,因为3个月后,刷毛变粗糙,清洁作用降低。调查显示,在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中,80%的人都很少更换牙刷刷头!
  5、漱口水抑制牙菌斑
  漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分,能抑制牙菌斑的生成,坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜,起到人工唾液作用,提高你的消化力!牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次,漱后30分钟尽量避免进食,这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用,使牙齿美白。
  6、半年洗一次牙
  口腔内食物残渣与菌斑在牙面的附着、钙化,可发展为牙结石,不仅影响形象美观,还刺激牙龈,导致牙周病与口臭;而烟、茶、咖啡对牙齿的“熏陶”,会使牙齿表面着色,这些因素,对个人的身体健康与社交都会产生影响。专家建议至少每半年或者一年去医疗机构做牙齿检查,一旦有牙结石就及时洗牙,保证口腔健康同时,维护完美形象。重要约会前洗牙,让自己的笑容加分不少。
  7、使用牙线清除“卫生死角”
  牙线的的清洁性能优于牙签,对牙刷不能到达的牙邻面间隙等部位的清洁尤为适合,可有效清除这些“卫生死角”的食物残渣与牙菌斑,且更加“优雅”,正确使用,不易损伤牙龈。不过要每次吃完东西都在洗手间里对着镜子使用牙线也是一个费时的程序,如果在没有私密洗手间的场合要使用牙线也会多少让人有些尴尬。
  保护牙齿,只要选择适合自己的方式,就可以帮助自己保护牙齿、塑造形象,在细节上体现出生活品味。准备出门的各位,不妨拿一罐无糖口香糖在包中,饭后嚼一嚼。

好身体!冬日户外锻炼4A原则

  导读:秋季天气舒爽,有别夏季的闷热,这时候非常适合做些健身运动来调养身体。顺应秋天季节特点,养生锻炼最好遵循4A原则,做到重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。小编和大家一起学习秋季生活保健知识。

  金秋送爽,正是户外锻炼的好时节,但如果运动前准备不当,不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。专家建议,入秋后的养生锻炼,最好遵循4A原则,即重收敛(liAn)、主打慢(mAn)、练耐寒(hAn)、护好肩(jiAn)。
  敛——
  金秋养生重收敛
  秋季自然界的阳气由疏泄趋向闭藏。因此,金秋的养生原则重在“收敛”。顺应节气变化,从起居方面应调整为“早卧早起”,早起有利于舒展肺气,帮助预防秋季的呼吸道疾病。
  慢——
  运动项目主打慢
  运动量过大会导致出汗过多,阳气耗损。秋季锻炼应以慢运动为主打。尤其对于中老年人来说,最好选择平缓轻松、出汗较少的运动,如打太极拳、步行等。
  寒——
  冷热交替练耐寒
  俗话说“春捂秋冻”,从初秋这个冷热交替的时节开始进行耐寒锻炼是提高身体调节反应灵敏度的最有效手段。耐寒训练的项目包括登山、慢跑、冷水浴等。但需注意,晨练不能“耍单儿”,不热身就穿短衣上阵非常容易伤风感冒。
  肩——
  最易受伤是颈肩
  秋天早晚温差开始变大,低温状态下肌肉的黏滞性较高,如不做热身活动就开练,很容易导致肌肉、韧带损伤。肩颈、腰部是最容易发生运动损伤的地方。专家推荐,除了扭动颈肩热身以外,运动时不妨系个小围巾或穿高领衫,防止凉风吹颈。

警惕!健康睡眠勿要高枕无忧

  导读:“高枕无忧”本来是句成语、意思是枕头垫得高高地睡大觉,不想想什么问题。实际只是比喻过早的乐观而已,并无睡眠时枕头垫得高高的才能睡好觉之说。

  然而在现实生活中确有一些人在睡眠中习惯高枕而卧,从保健医学的角度看,这是—个对健庚十分有害的习馈。骨科专家发现,许多人颈椎病的发生与长期睡高枕的习惯密切相关。
  这是因为人的颈椎紧密联接在缺少活动的胸椎上,除了支持头部的重量和保持头颈部的重量及平衡之外。还要进行频繁而紧张的活动。随着年龄的增长,颈椎附近肌肉逐渐变小,韧带弹性逐渐变弱,软组织逐渐老化。颈椎两侧的软组织和肌肉都有不同程度的紧张状态和牵拉状态。而长期高枕而卧恰恰会加重这种紧张状态和牵拉状态,造成颈椎两侧肌肉和韧带张力的不平衡。这些直接或间接的外力会导致颈椎解剖位置的变化,促使一侧颈椎骨质增生.从而刺激或者压迫神经、颈段脊髓、椎动脉和交感神经。
  得了这种病的人,常见头、颈、肩和上臂疼痛、失眠,前臂和手发麻发胀。当卧床、低头劳动或者颈部向患侧活动的时候,疼痛得更厉害。病情严重的人,头痛、头晕、恶心得不能活动,手不能抬,甚至张口吞咽食物都有困难、不仅影响工作和学习,而且给生活带来困难,精神上带来痛苦。
  尽管颈椎病的发生原因是多方面的,如:颈部和上肢在劳动或工作中长期处在一种特定的姿势下,缺乏全身性的活动,或者由于落枕或急性软组织扭伤以后没有得到及时治疗,肌肉痉挛没有得到及时解除,以及滥用补药等等。但是,长期睡高枕也是一个不容忽视的重要发病诱因之一。可见,枕头的合适与否绝非小事,它同样会影响人的健康和长寿。
  有关学者认为,我们不仅要避免长期唾高枕的习惯,更应对自己的枕头进行科学的选择,这对一个人的健康和长寿有潜移默化的作用。因为枕头与人们的生活息息相关,在人的一生中差不多有1/3的时间与枕头相伴、任何人也离不开它。然而每个人的枕头是否合适却大有学问。有人选用泡沫塑料做枕头,却忽视了这种物质弹性太强,枕上这种枕头时对头皮的压迫面积过大,会使人头皮发紧,周身不适;有人选用的枕头过低,却没注意到这样会使人头部的血管充血,常导致醒后头晕、头胀、眼睑水肿,甚至造成颈部肌肉不能放松、休息,导致“落枕”的发生。
  那么,什么样的枕头合适呢?
  一般来说,枕头不宜太软也不宜太硬,以养麦皮和稻壳枕为佳,木棉枕、鸭绒枕次之。枚头的高度不宜太高,也不宜太低。在通常情况下以平肩为宜,这样的炕头不但会使你舒适安睡,迅速进入梦乡,而且对你的健康长寿也有不可低估的作用。如果身体有病时,可根据病情进行变换。例如:对慢性气管炎、肺心病及严重冠心病、心脏病的病人,应采用相应的枕头使病人取半卧位,以便减轻心脏的负担。对急性大出血或休克的病人,枕头宜低些、使病人采取平卧位,以保证大脑的血液供给。对高热病人可选用冰袋或冷水袋做枕头以保护大脑。对食管裂孔的患者应给予高枕卧位或脚低头高位,以避免胃酸逆流到食管。对颈椎病人除避免高枕外,宜选用“颈椎病保健药枕”。这是有关专家根据颈椎病的生理、病理特点及发病原理,筛选当归、白芷、造骨草等20多种中药研末装入布袋内制成的。药枕中的活血通络药物以微粒子的形式直接刺激颈丛神经、动静脉和丘脑小枢,可促进血液循环,松解僵硬的肌肉,解除颈椎小关节功能紊乱,从而起到治疗颈椎病的作用。
  如此可见,“高枕无忧”会给您带来麻烦,合适的枕头会使您安眠,并能防病治病。为了您的健康长寿,愿您选用合适的枕头。

关于中药明矾的功效与作用

  导读:是含有结晶水的硫酸钾和硫酸铝的复盐。化学式KAl(SO4)2·12H2O,加合式K2SO4·Al2(SO4)3·24H2O,相对分子质量为474。在20度,1个标准大气压下,明矾在水中的溶解度约为5.90g。

  明矾的功效:
  消痰,燥湿,止泻,止血,解毒,杀虫。净水,在水中生成AL(OH)3可吸附水中杂质.达到净水目的。
  明矾的作用:
  主治:治癫痫,喉痹,痰涎壅甚,肝炎,黄疸,黄肿,胃、十二指肠溃疡,子宫脱垂,白带,泻痢,衄血,口舌生疮,疮痔疥癣,水、火、虫伤。
  明矾又名白矾,是明矾石的提炼品。明矾性寒味酸涩,具有较强的收敛作用,中医认为明矾具有解毒杀虫,燥湿止痒,止血止泻,清热消痰的功效。近年来的研究证实,明矾还具有抗菌,抗阴道滴虫等作用。一些中医用明矾来治疗高脂血症、十二指肠溃疡、肺结核咯血等疾病。
  此外,明矾还是传统的食品改良剂和膨松剂,常用作油条、粉丝、米粉等食品生产的添加剂。但是由于明矾的化学成份为硫酸铝钾,含有铝离子,所以过量摄入会影响人体对铁、钙等成份的吸收,导致骨质疏松、贫血,甚至影响神经细胞的发育。因此,一些营养专家提出,要尽量少吃含有明矾的食品。
  明矾是传统的净水剂,一直被人们所广泛使用。
  近年来发现, 明矾中含有的铝对人体有害。长期饮用明矾净化的水,可能会引起老年性痴呆症。现在已不主张用明矾作净水剂了。
  相关小常识: 五种开水不能喝
  一、在炉灶上沸腾了一整夜或很时间的水;
  二、装在暖水瓶内已几天的开水;
  三、经反复煮沸的残留开水;
  四、开水锅炉中隔夜重煮或未重煮的开水;
  五、蒸饭、蒸菜时用的开水。
  这些开水不宜喝的原因是: 开水久煮,一部分水变为蒸汽跑掉了,原来溶解在水中的一些矿物质和无机盐, 以及一些其他化学元素,会还原成一种很毒的物质,如亚硝酸根离子,它能引起人体内的血液中毒。
  明矾作为净水剂
  明矾溶于水后电离产生了Al3+,Al3+与水电离产生的OHˉ结合生成了氢氧化铝,氢氧化铝胶体粒子带有正电荷,与带负电的泥沙胶粒相遇,彼此电荷被中和。失去了电荷的胶粒,很快就会聚结在一起,粒子越结越大,终于沉入水底。这样,水就变得清澈干净了。
  明矾作为灭火剂
  泡沫灭火器内盛有约1mol/L的明矾溶液和约1mol/L的NaHCO3(小苏打)溶液(还有起泡剂),两种溶液的体积比约为11:2。明矾过量是为了使灭火器内的小苏打充分反应,释放出足量的二氧化碳,以达到灭火的目的。
  明矾作为膨化剂
  炸油条(饼)或膨化食品时,若在面粉里加入小苏打后,再加入明矾,则会使等量的小苏打释放出比单放小苏打多一倍的二氧化碳,这样就可以使油条(饼)在热油锅中一下子就鼓起来,得到香脆可口的油条(饼)了。
  明矾作为药物
  明矾性寒味酸涩,具有较强的收敛作用。中医认为,明矾具有解毒杀虫,爆湿止痒,止血止泻,清热消痰的功效。近年来的研究证实,明矾还具有抗菌,抗阴道滴虫等作用。一些中医用明矾来治疗高脂血症、十二指肠溃疡、肺结核咯血等疾病。
  其他作用
  明矾还可用于制备铝盐、油漆、鞣料、媒染剂、造纸、防水剂等。
本文编辑:哈哈娱乐
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